Crossfit Plan-les-Ouates c’est avant tout une communauté omniprésente où chacun s’encourage, se soutient et progresse ENSEMBLE !
La pyramide CrossFit nous permet de prioriser ce que nous travaillons afin de devenir la meilleure version de nous-même.
La partie qui représente notre base est l’alimentation. Nous devons lui accordé une importance particulière. Viens ensuite le cardio, la gymnastique, l’haltérophilie et le sport.
Apprendre à mieux bouger
Les entrainements que vous faites dans notre salle sont mis en application chaque jour lors de vos déplacements, lorsque vous bougez des objets ou lorsque vous êtes confrontés à quelque chose d’inattendu.
Les séances d’entraînement de CrossFit promettent d’améliorer « 10 compétences ou aptitudes physiques » :
1.L’endurance cardio-vasculaire
2.La force
3.L’endurance musculaire
4.La souplesse
5.La puissance
6.La vitesse
7.La coordination
8.L’agilité
9.L’équilibre
10.La précision