Crossfit Plan-les-Ouates c’est avant tout une communauté omniprésente où chacun s’encourage, se soutient et progresse ENSEMBLE !

La pyramide CrossFit nous permet de prioriser ce que nous travaillons afin de devenir la meilleure version de nous-même. 

La partie qui représente notre base est l’alimentation. Nous devons lui accordé une importance particulière. Viens ensuite le cardio, la gymnastique, l’haltérophilie et le sport.

Apprendre à mieux bouger 

Les entrainements que vous faites dans notre salle sont mis en application chaque jour lors de vos déplacements, lorsque vous bougez des objets ou lorsque vous êtes confrontés à quelque chose d’inattendu. 

Les séances d’entraînement de CrossFit promettent d’améliorer « 10 compétences ou aptitudes physiques » :

1.L’endurance cardio-vasculaire

2.La force

3.L’endurance musculaire

4.La souplesse

5.La puissance

6.La vitesse

7.La coordination

8.L’agilité

9.L’équilibre

10.La précision